ダイエットに求める究極は、「何もしてないのに！やせていく」ではないでしょうか？食事も変えない。運動も今まで通り。錠剤やタブレットも不要。ときには手術だったり！
まぁそんなものはある訳がないのですが、ただアイディアひとつでクリアできるのです。例えばいつも飲んでるコーヒーをダイエットコーヒーに代えるのです。私の経験だとタブレットとかだと「あっ飲まなきゃ！」ってなるのもせいぜい3日、ダイエット食品は美味しくてもすぐ飽きます。でもダイエットコーヒーだと長年続けてるコーヒーブレイクの習慣で自然と手が伸びるので格段に楽です。例えば病気でも治そうと思うから薬を飲むわけですが、治ってしまえば飲まなくなってしまいますよね？習慣を変えるってやはり大変なんですよね。
それと大切なのが味、習慣的に楽でも不味いとやはりダメ。苦痛が伴うと長続きしません。生活に取り入れやすく、かつストレスフリーなことが大事。小さいことのようだけど、私の経験からはほぼ絶対条件に近いものがあります。
毎日5～6杯飲む私にはとても必要なものでもありました。